Har verkligen haft en så härlig helg, båda syskonen och Selma kom till Göteborg i fredags och hela familjen har varit samlad igen.

Efter ett köttigt crossfit pass i fredags åkte jag hem, duschade och sen åt vi en jättegod asiatisk middag med sallad och tonfisk.

På lördagen kom något det världens härligaste värme och det var verkligen som en sen sommardag med lite höst i luften. Vi tog en lång promenad med Selma i bara linne och njöt i solen. Fick lite färg på kinderna igen och bara känslan att vara ute i frisk krispig höstluft och sol på hösten är något speciellt.

Tog det sedan bara så lugnt på eftermiddagen kollade en mysig film i sängen och fikade. Kände mig lite för rastlös sen så åkte iväg och tränade, fick till ett riktigt bra flås-pass så det var väldigt skönt efteråt. På kvällen fixade vi det sedan mysigt i växthuset, tänder massa stearinljus och åt grillat.

Idag är det lika härligt väder så vi åt en lång söndagsfrukost, låg och kollade lite mer film i sängen och nu sitter jag ute i solen och njuter. Ska sätta mig och få lite jobbgrejer gjort och sedan ska jag träna. Hoppas ni haft en bra helg, kram <3

  • Livet

Gillar

Kommentarer

Heej på er, denna veckan har varit lugn och skön, kommit in i en bra rutin med träningen efter sommaren igen vilket känns skönt då jag verkligen känner från insidan hur bra jag mår då.

Annars så har jag fått massa behövliga grejer gjorda. Var på synundersökning igår då det var ett tag sedan sist och jag ska även beställa nya glasögon så det var välbehövligt. Hade dessutom fått sämre syn vilket inte är så bra men nu kommer jag iallafall ha glasögon i rätt styrka. Mötte sedan Julia och pratade om skidåkning i vinter vilket det nu lutar åt att det blir. Allt är inte helt bestämt men har ju alltid velat säsonga iallafall 2-3 månader så det hade varit väldigt kul om det blev av. Sen vill jag ju verkligen till värmen också så förhoppningsvis går det att få in efter. Mötte sedan upp Martina, Frida och Johanna och vi satte oss och bara hade lite catch-up och drack öl vilket var väldigt trevligt spontant en torsdag.

Testade för övrigt detta passet i onsdags vilket var väldigt bra om man vill köra flås/kondition.

Så då kör man 3 rundor av;

2 min assault bike

2 min vila

2 min rodd

2 min vila

2 min skiErg

2 min vila

och första rundan kör man högt tempo utefter sin förmåga och kollar antal kalorier per maskin/omgång så att man sedan kan jämföra och hålla samma tempo alla 3 rundor, sjukt jobbig men effektiv, tar 34 minuter liksom sedan är man klar om man inte vill lägga till lite mage eller liknande. Sedan med att man räknar just kalorier så är det ju inte att man kollar på det i ett ohälsosamt syfte för att bränna kalorier utan det är så man räknar i crossfit med just assault bike och dem maskinerna istället för att säga att man ska cykla 100m.

Var även och fixade naglarna igen hos Sanna i tisdags då det var 4 veckor sen sedan sist. Så nu blev det världens mest magiska höstfärg, hade först tänkt någon mörkröd men denna rost/brun/röda var så himla fin så blev helt kär. Fixar ju naglarna hos Sanna Andrén Nailcare Sweden som det så fint heter och hon är verkligen GRYM. Detta säger jag verkligen genuint för mina naglar har aldrig varit så starka eller hållit sig så fina så länge som de gör nu.

Dessa rosa gjorde jag innan Palma vilket var över 4 veckor sedan och då har jag även varit massa på Sjöräddningen där man verkligen sliter på naglarna och badat massa osv, då inser ni hur bra de håller. Kan tillägga att jag annars har Sveriges sämsta kvalité på naglar då de bryts hela tiden annars så detta blir verkligen stor skillnad för mig att göra gellack, och det är ju helt mina egna naglar.

Idag är det fredag och jag ska sitta hemma och fixa med massa mail och lite jobb och ikväll kommer båda mina älskade syskon hem till Göteborg så vi ska hänga en massa i helgen vilket ska bli väldigt mysigt, ha en fin helg, kram <3

Gillar

Kommentarer